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孕期水腫怎么應(yīng)對(duì)

發(fā)布時(shí)間:2017-11-14文章來(lái)源:禧月薈
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孕晚期的時(shí)候,大部分孕婦會(huì)得水腫。兩先從手腳開(kāi)始,漸漸蔓延到整個(gè)臉也部。

大部分人會(huì)以為是喝水太多或睡眠不好導(dǎo)致水腫,其實(shí)水腫和以下這些方面有關(guān):

1、鹽和糖分?jǐn)z入過(guò)多。

  孕媽的水腫是生理性造成的,由于子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽含的鈉使體內(nèi)水分滯留)造成,所以不用通過(guò)限制飲水量來(lái)消除水腫。

2、內(nèi)分泌改變。

  準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g內(nèi)分泌產(chǎn)生改變,與盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐,則更容易導(dǎo)致水腫出現(xiàn)。


孕后期,水腫會(huì)變嚴(yán)重

 孕期水腫通常在懷孕28周以后,隨著懷孕周數(shù)的增加,孕婦的水腫也會(huì)變嚴(yán)重。腳掌、腳踝、小腿是最常出現(xiàn)水腫的部位,有時(shí)候甚至臉部也會(huì)出現(xiàn)輕微的腫脹,越接近預(yù)產(chǎn)期越嚴(yán)重,須做好產(chǎn)檢并與醫(yī)生充分配合。

如何應(yīng)對(duì)水腫

  孕媽攝入足夠的水,才能促進(jìn)新陳代謝。一旦出現(xiàn)水腫,應(yīng)該要在飲食上進(jìn)行控制,以清淡的蔬菜、水果為主,不要吃難消化和易脹氣的食物,如紅薯、洋蔥等。

  腿部水腫比較嚴(yán)重時(shí),孕媽需要多臥床歇息,采取左側(cè)臥姿勢(shì),這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,在注意保暖的同時(shí)盡量不穿著過(guò)緊的衣服。

  懷孕期間,如果發(fā)現(xiàn)自己的鞋子變擠了,不必過(guò)于擔(dān)心,孕期水腫是正常的。要保證充足的休息和睡眠,不能過(guò)于緊張和勞累,要適量喝水,還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。


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