很多人喜歡吃海鮮，尤其是膏肥味美的螃蟹，是很多人的心頭好，讓人忍不住想一飽口腹之欲。但處于哺乳期的媽媽，身體特殊，需要給寶寶喂奶，在飲食上有很多禁忌。哺乳期能吃螃蟹嗎？看看專家怎么說(shuō)。

　　哺乳期能吃螃蟹嗎？

　　建議不吃。

　　螃蟹富含豐富的蛋白質(zhì)和碘，是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。但同時(shí)，螃蟹還含有很多嘌呤堿，在中醫(yī)學(xué)上來(lái)講屬于發(fā)物。哺乳期的媽媽要給寶寶喂奶，媽媽吃的東西很容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉、濕疹、蛋白過(guò)敏，對(duì)寶寶身體造成影響。

　　其實(shí)哺乳期媽媽是可以少量食用螃蟹的，影響并不會(huì)很嚴(yán)重。但是，誰(shuí)又能保證吃了一口，能忍住不吃第二口。為了以防萬(wàn)一，還是建議不吃，等過(guò)了哺乳期再吃螃蟹為妙。

　　哺乳期不能吃的食物

　　除了螃蟹，哺乳期還有很多飲食禁忌，為了寶寶的健康著想，需要寶媽們格外注意。

　　1、過(guò)量味精

　　味精的主要成分為谷氨酸鈉，嬰幼兒攝入大量味精，血液中的鋅會(huì)轉(zhuǎn)化為谷氨酸鋅，從尿液中排出，導(dǎo)致導(dǎo)致鋅缺乏。寶寶缺鋅，容易導(dǎo)致發(fā)育遲緩、智力低下、性成熟晚期，出現(xiàn)夜盲癥、侏儒癥等。

　　所以，哺乳期媽媽千萬(wàn)不要貪鮮，頓頓喜食味精，最好是不吃味精。

　　2、腌制食物

　　為了讓腌制的食物能儲(chǔ)存更久，通常需要放大量的鹽，起到脫水、保鮮的目的。

　　成年人，每天的食鹽量為4.5-9g，如果攝入太多鹽，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟不利，還容易導(dǎo)致血壓升高。嬰幼兒腎臟功能發(fā)育不完善，相較于成年人，危害更大。

　　腌制食物：咸魚、咸菜、咸鴨蛋、臘肉、腌制臘腸、腌制菜心、火腿、酸菜、板鴨、醬牛肉等。

　　3、辛辣刺激食物

　　在月子中心坐月子，倡導(dǎo)清淡飲食。很多寶媽以為，坐月子期間要忌口，不能吃辛辣刺激的食物，避免影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。等出了月子，就可以肆無(wú)忌憚的吃麻辣燙、吃火鍋、吃缽缽雞等一切重口味食物。

　　如果你還處于哺乳期，請(qǐng)達(dá)咩。如果媽媽吃了大量辛辣刺激的食物，很容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引發(fā)寶寶濕疹、上火、腹瀉等問(wèn)題。

　　辛辣刺激食物：辣椒、胡椒、茴香、芥末、孜然、桂皮、八角、酒等。

　　4、易回奶食物

　　處于哺乳期的媽媽，最重要的自然在于哺乳。為了寶寶有口糧，切記不要吃容易導(dǎo)致回奶的食物，讓乳房停止分泌乳汁。

　　回奶食物：麥片、巧克力、濃茶、咖啡、香煙、苦瓜、馬齒莧、柚子、西瓜、韭菜、螃蟹等。