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哺乳期能吃螃蟹嗎,看看專家怎么說(shuō)

發(fā)布時(shí)間:2023-07-31文章來(lái)源:禧月薈

  很多人喜歡吃海鮮,尤其是膏肥味美的螃蟹,是很多人的心頭好,讓人忍不住想一飽口腹之欲。但處于哺乳期的媽媽,身體特殊,需要給寶寶喂奶,在飲食上有很多禁忌。哺乳期能吃螃蟹嗎?看看專家怎么說(shuō)。

  哺乳期能吃螃蟹嗎?




  建議不吃。

  螃蟹富含豐富的蛋白質(zhì)和碘,是一款營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。但同時(shí),螃蟹還含有很多嘌呤堿,在中醫(yī)學(xué)上來(lái)講屬于發(fā)物。哺乳期的媽媽要給寶寶喂奶,媽媽吃的東西很容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉、濕疹、蛋白過(guò)敏,對(duì)寶寶身體造成影響。

  其實(shí)哺乳期媽媽是可以少量食用螃蟹的,影響并不會(huì)很嚴(yán)重。但是,誰(shuí)又能保證吃了一口,能忍住不吃第二口。為了以防萬(wàn)一,還是建議不吃,等過(guò)了哺乳期再吃螃蟹為妙。

  哺乳期不能吃的食物


  除了螃蟹,哺乳期還有很多飲食禁忌,為了寶寶的健康著想,需要寶媽們格外注意。

  1、過(guò)量味精




  味精的主要成分為谷氨酸鈉,嬰幼兒攝入大量味精,血液中的鋅會(huì)轉(zhuǎn)化為谷氨酸鋅,從尿液中排出,導(dǎo)致導(dǎo)致鋅缺乏。寶寶缺鋅,容易導(dǎo)致發(fā)育遲緩、智力低下、性成熟晚期,出現(xiàn)夜盲癥、侏儒癥等。

  所以,哺乳期媽媽千萬(wàn)不要貪鮮,頓頓喜食味精,最好是不吃味精。

  2、腌制食物




  為了讓腌制的食物能儲(chǔ)存更久,通常需要放大量的鹽,起到脫水、保鮮的目的。

  成年人,每天的食鹽量為4.5-9g,如果攝入太多鹽,會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)腎臟不利,還容易導(dǎo)致血壓升高。嬰幼兒腎臟功能發(fā)育不完善,相較于成年人,危害更大。

  腌制食物:咸魚、咸菜、咸鴨蛋、臘肉、腌制臘腸、腌制菜心、火腿、酸菜、板鴨、醬牛肉等。

  3、辛辣刺激食物




  在月子中心坐月子,倡導(dǎo)清淡飲食。很多寶媽以為,坐月子期間要忌口,不能吃辛辣刺激的食物,避免影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。等出了月子,就可以肆無(wú)忌憚的吃麻辣燙、吃火鍋、吃缽缽雞等一切重口味食物。

  如果你還處于哺乳期,請(qǐng)達(dá)咩。如果媽媽吃了大量辛辣刺激的食物,很容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),引發(fā)寶寶濕疹、上火、腹瀉等問(wèn)題。

  辛辣刺激食物:辣椒、胡椒、茴香、芥末、孜然、桂皮、八角、酒等。

  4、易回奶食物




  處于哺乳期的媽媽,最重要的自然在于哺乳。為了寶寶有口糧,切記不要吃容易導(dǎo)致回奶的食物,讓乳房停止分泌乳汁。

  回奶食物:麥片、巧克力、濃茶、咖啡、香煙、苦瓜、馬齒莧、柚子、西瓜、韭菜、螃蟹等。

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