坐月子時(shí)，女性身體虛弱，一定要保護(hù)自身健康。女性比較感性，尤其坐月子時(shí)情緒波動(dòng)會(huì)比較大，容易哭泣流淚。如果產(chǎn)婦哭過，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的傷害。月子哭了怎么補(bǔ)救眼睛？快用這幾招來彌補(bǔ)。

　　不要強(qiáng)忍淚水

　　女性哭泣流淚是一種情緒的宣泄。心中有傷心難過的事，可以適當(dāng)釋放一下情緒。如果強(qiáng)忍住不流淚，情緒積壓在內(nèi)心，反而對(duì)身體不利。

　　坐月子時(shí)，產(chǎn)婦身體虛弱，凡事都需要有人照顧，有些要強(qiáng)的女性就會(huì)受不了這種落差。有的產(chǎn)婦情緒會(huì)變得比較敏感，與婆婆容易出現(xiàn)矛盾。產(chǎn)婦內(nèi)心難受，自然就會(huì)流淚。

　　要調(diào)整情緒

　　產(chǎn)婦要學(xué)會(huì)控制情緒，不要因?yàn)楝嵤露鷼?，避免情緒波動(dòng)。如果感覺悲傷而哭泣流淚，也要及時(shí)調(diào)整情緒。學(xué)會(huì)排解心中悲傷的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。心情好了，才有利于眼睛健康。

　　家人也要多關(guān)心產(chǎn)婦，多聊一些開心的事，幫助產(chǎn)婦排解負(fù)面情緒。對(duì)于生活中不愉快的事情，要學(xué)會(huì)忘記，不要總是惦記著。

　　按摩眼部

　　如果經(jīng)常流淚，就有可能造成眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。月子哭了怎么補(bǔ)救眼睛？產(chǎn)婦可以堅(jiān)持每天做兩次眼保健操，通過按摩穴位促進(jìn)眼部健康。

　　也可以采用熱敷的方式，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。流淚后出現(xiàn)眼睛紅腫充血的現(xiàn)象，可以用溫?zé)岬拿頍岱笤谘劬ι?，可以有效緩解不適。

　　月子中心提醒產(chǎn)婦要少看手機(jī)、電視劇、電腦等，眼睛要時(shí)常遠(yuǎn)眺，避免用眼疲勞。

　　飲食調(diào)理

　　產(chǎn)婦可以吃一些有益于眼睛健康的食物。

　　胡蘿卜、肉類、蛋類富含維生素A，有利于預(yù)防干眼癥。

　　吃橙子、橘子等富含維生素C的食物，有利于保護(hù)眼角膜、晶狀體健康。

　　適量泡一些枸杞喝，有利于改善氣血不足導(dǎo)致的視力減退、眼睛干澀等問題。

　　喝菊花茶，有清肝明目的功效。

　　用眼衛(wèi)生

　　產(chǎn)婦流淚后，如果感覺沒有明顯的充血和其他問題，只需要加強(qiáng)睡眠，少看手機(jī)，眼睛慢慢就能恢復(fù)。

　　要注意雙手保持衛(wèi)生，防止用手擦拭眼淚的過程中細(xì)菌進(jìn)入眼睛中。如果眼睛發(fā)紅、疼痛，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氯霉素滴眼液。如果藥物治療沒有明顯的改善，就需要及時(shí)去醫(yī)院診治。

　　月子哭了怎么補(bǔ)救眼睛？要及時(shí)調(diào)整情緒，可以按摩眼部，如果情況嚴(yán)重可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。有的產(chǎn)婦坐月子會(huì)感覺很無(wú)助，產(chǎn)生焦慮、悲傷情緒，就容易流淚。如果產(chǎn)婦真的特別想哭，可以哭出來。如果情緒一直壓抑在心中，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。坐月子時(shí)，偶爾哭一次，對(duì)眼睛的傷害并不大。